Schweizherb.eu: Ergänzungen, Mineralien, Kalzium
Thorne Research, Cal-Mag Citrate, Effervescent Powder, 8 oz (227 g)


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Produktname: Thorne Research, Cal-Mag Citrate, Effervescent Powder, 8 oz (227 g)
Menge: 0.29 kg, 9.1 x 9.1 x 9.7 cm
Produktkategorie: Ergänzungen, Mineralien, Kalzium, Schweiz
Aber wenn Sie Ihre 50s eingeben, machen hormonelle Veränderungen das Erreichen Ihrer Zielquoten für bestimmte Vitamine und Mineralien zunehmend schwierig. Sobald die maximale Knochenmasse erreicht ist, kann eine unzureichende Calciumzufuhr zu einem beschleunigten Knochenschwund und schließlich zur Entwicklung von Osteoporose beitragen (siehe Krankheitsvorbeugung) (1). Eine aktuelle Meta-Analyse von 32 prospektiven Kohortenstudien ergab eine hohe bzw. niedrige Aufnahme von Gesamtmilchprodukt (15 Studien), Gesamtmilch (15 Studien), Vollmilch (6 Studien), fettarme Milch (5 Studien), Käse (11 Studien) und Milchkalzium (7 Studien) mit bescheidenen, aber signifikanten Erhöhungen des Risikos für die Entwicklung von Prostatakrebs assoziiert sein (142). Neunundneunzig Prozent des gesamten Körpercalciums und 80 Prozent des gesamten Körperphosphors werden in den Knochen gespeichert. Hohe Zinkwerte haben ebenfalls gezeigt, dass sie die Calciumabsorption begrenzen. Eine große Studie fand insbesondere heraus, dass der Verzehr einer Diät, die reich an fett- und fettarmen Milchprodukten, Gemüse und Obst war, den Blutdruck senkte. Eine ausreichende Aufnahme von Calcium mit Nahrungsmitteln kann die Aufnahme von Oxalat in der Nahrung und Oxalat im unteren Harntrakt durch Bildung des unlöslichen Calciumoxalatsalzes verringern (51, 52). Wenn eine Person hohe Mengen an Kalzium ohne Magnesium nimmt, können sie sehr wahrscheinlich die Okklusion von Arterien in ihrem Herzen und Gehirn beschleunigen. Ein schwerer Mangel kann auch zu Durchfall, Haarausfall und Impotenz führen.
Ergänzungen, Mineralien, Kalzium Thorne Research, Cal-Mag Citrate, Effervescent Powder, 8 oz (227 g)
Aber die meisten von uns bekommen genug davon – wenn Sie eine gesunde Ernährung essen, haben Sie wahrscheinlich nichts zu befürchten. Viele davon sind Kombinationen mit Vitaminen, insbesondere Vitamin a und d. Sie können andere Bestandteile einschließen, die Knochengesundheit wie Magnesium, Vitamin d und Vitamin k fördern. Umgekehrt kann eine höhere Aufnahme von Kalzium die Fettspeicherung reduzieren, den Abbau von Lipiden (Lipolyse) stimulieren und die Fettoxidation vorantreiben. Rund 60 Prozent des körpereigenen Magnesiums befinden sich in den Knochen, während sich fast 40 Prozent in Muskel- und Weichteilzellen befinden. Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie an 36.282 postmenopausalen Frauen berichtete jedoch, dass eine Kombination von zusätzlichem Calcium (1.000 mg / Tag) und Vitamin D (400 IE / Tag) mit einer signifikant erhöhten Inzidenz von Selbstberichten assoziiert war Nierensteine während einer siebenjährigen Behandlungsperiode. Kalziumpräparate werden oft mit anderen Nährstoffen wie Vitamin D und Magnesium kombiniert, die zusätzliche Vorteile bieten. 5% Nach zwei Jahren zusätzlich Calcium, allein oder in Kombination mit Vitamin d (31). Wenn ein Individuum einen empfindlichen Magen hat, empfehlen wir, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um die Gefahr einer Magenverstimmung zu verringern. Ein hoher Oxalatgehalt im Urin ist ein weiterer Risikofaktor für die Bildung von Kalziumoxalatstein. Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Reduzierung von Entzündungen, egal, ob es sich um Herzkrankheiten, Krebs oder Alzheimer handelt, sagt Christine Gerbstadt, m. Je reiner das Wasser ist, desto effizienter werden Mineralien in ihren elektrisch geladenen ionischen Zustand aktiviert. Allerdings gibt es derzeit keine Hinweise auf solche schädlichen Auswirkungen, wenn Menschen insgesamt 1.000 bis 1.200 mg Calcium pro Tag (Diät und Nahrungsergänzungsmittel zusammen) konsumieren, wie es vom Lebensmittel- und Ernährungsausschuss des Instituts für Medizin empfohlen wird.
Rezension: Thorne Research, Cal-Mag Citrate, Effervescent Powder, 8 oz (227 g)
Nehmen Sie dieses Arzneimittel nicht zusammen mit Milch, anderen Milchprodukten, Kalziumpräparaten oder Antazida, die Kalzium enthalten. Die Einnahme von Kalziumpräparaten zusammen mit Vitamin K2 bietet zusätzlichen Schutz, um sicherzustellen, dass Kalzium in den Knochen und nicht in den Arterien abgelagert wird. Hohe Dosen von zusätzlichem Calcium könnten die Wahrscheinlichkeit von Herzrhythmusstörungen bei Personen erhöhen, die Digoxin (Lanoxin) wegen Herzinsuffizienz einnehmen (172). Thorne Research, Cal-Mag Citrate, Effervescent Powder, 8 oz (227 g) Ihr Antibiotikum funktioniert am besten, wenn Sie Ihr Kalziumpräparat (oder kalziumreiche Nahrungsmittel essen) zur richtigen Zeit einnehmen. Zum Beispiel kann die Einnahme von Magnesium zusammen mit Nahrungsmitteln das Auftreten von Durchfall reduzieren, und die Einnahme von Eisen zusammen mit Nahrungsmitteln kann die Wahrscheinlichkeit einer Magenverstimmung verringern. Normale Körperspiegel von Kalium sind wichtig für die Muskelfunktion, einschließlich der Entspannung der Wände der Blutgefäße. 2,3 Konsultieren Sie einen Arzt, um ein Kalziumpräparat auszuwählen, das Ihren individuellen Bedürfnissen am besten entspricht. Gräser enthalten in der Regel ausreichende Mengen an Kalium für weidende Rinder.
Beachten Sie, dass viele andere Studien keinen Zusammenhang zwischen Calciumpillen und erhöhtem Koronarisiko gefunden haben. Bei 1.471 älteren Frauen aus der Auckland-Calcium-Studie und 323 gesunden älteren Männern aus einer anderen randomisierten, placebokontrollierten Studie mit täglicher Kalziumpräparation (600 mg oder 1.200 mg) über zwei Jahre wurde eine positive Korrelation zwischen Serumcalciumkonzentration und abdominaler Aortenverkalkung gefunden oder Koronararterienverkalkung (165). Die neuesten Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kalziumpräparate möglicherweise nicht wie gewünscht in den Knochen gelangen und stattdessen Arterien und Weichgewebe verkalken können, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöht, sagt sie. Hyperkalzämie wurde nicht mit dem übermäßigen Konsum von Calcium in Verbindung gebracht, das natürlicherweise in Nahrungsmitteln auftritt. Einige Getreidearten sind in großen Mengen mit Calcium angereichert. Insgesamt war die Reduktion des systolischen Blutdrucks bei der Kombinationsdiät höher als bei der Obst- / Gemüsediät oder der Kontrolldiät. Bedenken wurden auch in Bezug auf die Risiken von Prostatakrebs und vaskulären Erkrankungen mit hoher Aufnahme von Kalzium aufgeworfen. Es wurde auch gezeigt, dass niedrige Magnesiumspiegel die Fortpflanzung und Milchproduktion bei Brutkühen verringern. Die Überprüfung ergab, dass 6 von 11 Beobachtungsstudien keine statistisch signifikanten positiven Zusammenhänge zwischen Prostatakrebs und Kalziumaufnahme fanden. Aktualisierte Empfehlungen zur Calciumaufnahme basierend auf der Optimierung der Knochengesundheit wurden 2011 vom Food and Nutrition Board (Fnb) des Institute of Medicine veröffentlicht (9).
Steigende Phosphoreinträge aus Cola-Softdrinks (reich an Phosphorsäure) und Lebensmittelzusätzen (reich an Phosphaten) können sich negativ auf die Knochengesundheit auswirken (18). Calcium hemmt die intestinale Resorption von Blei, und eine ausreichende Kalziumaufnahme schützt vor Bleivergiftung, so dass Spuren von Blei bei der Calciumergänzung ein geringeres Risiko einer übermäßigen Bleiexposition darstellen als ein unzureichender Calciumverbrauch.